Kaip rūpintis burnos ertme

Žodinių žinių supratimas gali padėti išlaikyti burnos sveikatą ir išvengti burnos ligų. Tačiau daugelio žmonių burnos priežiūra tiesiog išlieka dažno valymo ir valymo lygyje, kuris yra labai silpnas. Be dantų ėduonies ir dantų ėduonies, daugelis žmonių dantys turi reiškinį.

Kaip rūpintis savo burna

1. Ugdyti gerus mitybos įpročius

Būtina sumažinti saldžių maisto produktų valgymo dažnumą, nes yra daug bakterijų, kurios kaupiasi dantų ir dantenų kraštuose. Bakterijos naudoja cukrų rūgščiai gaminti, o tai suardys dantis ir sukels dantų ėduonims.

2. Nustatyti gerus burnos higienos įpročius

Visada palaikykite burnos higieną, įvaldykite tinkamą dantų valymo būdą, po valgio skalaukite burną, ryte ir vakare valykite dantis, reguliariai keiskite dantų šepetėlį ir naudokite dantų flosą, kad kruopščiai pašalintumėte maisto likučius tarp dantų.

3. Teisingas valymo kampas ir veikimas

Pakreipkite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu ir paspauskite jį tarp danties paviršiaus ir dantenų. Šeriai pateks į gingival sulcus ir tarp dantų, kiek įmanoma. Tada šepečiu vertikaliai išilgai dantų ir švelniai pasukite šepetėlio galvutę. Nenaudokite per daug jėgos. Turi būti valomi, šepečiu tris minutes kiekvieną kartą.

4. Valykite dantų išorę

Išvalykite viršutinių ir apatinių dantų išorines puses tinkamu valymo veiksmu ir tinkamu kampu. Viršutiniai dantys valomi iš viršaus į apačią, o apatiniai dantys valomi iš apačios į viršų. Kiekvienas bitas gali būti valomas 6-8 kartus.

5. Valykite dantų vidų

Valydami vidinę dantų pusę, vis tiek laikykitės vertikalaus šepečio išilgai tarpdančių erdvės principo ir švelniai sukdami. Ne tik atkreipkite dėmesį į išorinės dantų pusės valymą ir nepaisykite dantų vidaus valymo.

6. Valykite dantų kramtomąjį paviršių

Nuvalykite viršutinių ir apatinių dantų kramtomuosius paviršius atitinkama jėga priekinėje ir galinėje kryptimis.

Gerų dantų standartas

1. Švarūs dantys.

2. Jokio dantų ėduonies.

3. Jokio skausmo.

4. Dantenų spalva yra normali.

5. Jokio kraujavimo.